学生参加体质健康测试注意事项

根据教育部颁布的《国家学生体质健康标准》文件要求，体育教研部每学期分年级对在校本科生开展体质健康测试工作，为保障学生的身心健康与生命财产安全，确保测试工作（特别是中长跑项目）安全有序实施。现将有关情况告知如下：

一、凡患有器质性心血管疾病（先天性心脏病，风湿性心脏病，心肌炎），高血压，结核病，支气管扩张，哮喘，急慢性肝炎，急慢性肾炎，各种恶性肿瘤，各种结缔组织疾病，精神病，癫痫，类风湿病，慢性骨髓炎，各种血液疾病，近期进行外科手术还处于恢复期等不适合长跑运动的学生，不能参加长跑测试，应按学校要求办理免测申请。

二、有身体疾病或者测试当天身心状况不适合参加测试（特别是长跑）的学生应提前告知所在学院年级辅导员或体育老师，并按要求办理免测或缓测手续，学校将会做好学生个人隐私的保护。

三、学生应积极配合学校的测试工作，重视体测的安全防范工作，要加强日常的苍霞乐跑锻炼，提前适应长跑运动量，增强自身体质，增进自身健康。体测阶段不熬夜不喝酒、测试前30分钟内不进食、不能饱腹或空腹参加测试、测试前身体不舒服不参加测试。

四、学生如果有隐瞒不适宜参加体测的情况，将自行承担因体测所产生的全部责任，学校、体质健康测试组织单位、二级学院与工作人员不承担因体测带来的任何责任。

五、测试前做足准备

1.学生在参加体测前应提前1-2周进行适应性训练，提高自身的身体素质。

2.测试前听从测试人员安排，及时了解测试须知及注意事项。

3.配合教师做好测试前的准备活动，并结合个人身体情况充分活动拉伸各大关节和肌肉韧带。

六、测试过程

1.除长跑外的测试项目应认真听从教师讲解要点和注意事项。1000米或800米测试时，受试者过终点后不能立即停下来，应减慢速度继续向前慢跑或原地走五分钟，使身体恢复到安静状态，注意保暖，以防止感冒伤风。切记千万不能立即坐下来。

2.测试过程出现呼吸异常急促、头晕、眼花、胸闷、胸痛、抽筋等异常情况应立即举手与场外教师联系，及时寻求场外医疗救助。

七、测试结束后

1.测试结束后要及时注意保暖，不要立即大量饮用水和冰冻饮料，更不能吃冰棒或雪糕。

2.测试后建议休息30分钟，确定身体无恙后方可离开场地，间隔一小时再进餐，为了防止感冒，不可立即洗澡。

体育教研部宣

4月7日